נעים להכיר, שמי לימור בל

אני מלווה אנשים מתוך ראייה רחבה של הגוף, מערכת העצבים והקצב האישי של כל אדם.
העבודה שלי מתאימה למבוגרים המתמודדים עם אתגרים תפקודיים, אורתופדיים, מתח, חרדה, פוסט־טראומה, מגבלות תנועה, שינויים בגוף עם הגיל וגם לאנשים בריאים שרוצים להתחזק, לנוע נכון יותר, לשפר יציבה, נשימה, גמישות, חיוניות וביטחון גופני, בלי להיכנס לקצב שאינו מתאים להם.
במהלך השנים למדתי והתמחיתי בארץ ובחו״ל באסכולות שונות של תנועה, מגע, נשימה ושיקום תנועתי, ויצרתי שיטה אישית המשלבת בין יוגה, פילאטיס, תנועה שיקומית, עבודה עם מערכת העצבים, רצפת אגן, נשימה, מגע, אירובי עדין, עיצוב ותנועה חופשית.
הייחוד של השיטה הוא החיבור בין תנועה מדויקת, נשימה, מגע, מוזיקה וקצב. המוזיקה אינה רק רקע — היא כלי שמסייע לגוף להיכנס לתנועה, לעורר מוטיבציה, להעלות חיוניות, לשפר מצב רוח ולעבוד עם מערכת הדופמין במוח, הקשורה להנעה, הנאה, למידה ותנועה.
במצבי סטרס, חרדה או טראומה, הגוף עלול להיכנס לכיווץ, דריכות או קיפאון. דרך תנועה מדורגת, נשימה, מגע וקצב מותאם, ניתן לעזור למערכת העצבים לחזור בהדרגה לוויסות, ביטחון ונוכחות בגוף.
אני עובדת עם נשים וגברים, נשים דתיות, נשים ערביות, אוכלוסיות מגוונות ובמסגרות שונות, כולל עבודה בקופת חולים עם נשים בתנועה, נשימה ורצפת אגן. בנוסף, אני מדריכת תנועה לילדים ובעלת ניסיון גם בעבודה תנועתית עם ילדים.
לימור בל — תנועה, נשימה ומגע בקצב המדויק שלך.